Чудодейственная сила леса

В последнее время в большинстве стран Европы большую популярность обрели оздоравливающие "лесные ванны". 

Омоложение, уменьшение массы тела, укрепление иммунитета, предотвращение депрессии, нормализация артериального давления, улучшение работы сердца и легких, повышение выносливости, выделение гормонов счастья, устранение бессонницы. Такой чудодейственный эффект дают, оказывается, простые прогулки по лесу, если, конечно, совершать их правильно и регулярно.

Ходить по лесу, но не просто так, а внимательно разглядывая и даже обнимая деревья, разговаривая с ними, наслаждаясь этим общением, ощущая свое единение с природой, - это и значит "принимать лесную ванну". 

Феномен, связанный с благотворным влиянием деревьев на здоровье человека, с самых разных перспектив стал рассматриваться еще в середине XX столетия. Одним из первых, кто провел опубликованное в 1980 году в научном журнале Science исследование о пользе "лесных ванн", стал шведский врач Роджер Ульрих. Он сумел доказать, что окружающая обстановка заметно сказывается на состоянии больных. 

Целый ряд исследований посвятил силе леса и молодой австрийский биолог Клеменс Арвей (Clemens Arvay). В своей книге "Эффект биофилии" он объясняет, почему столь полезны "лесные ванны". Ученый уверен, что произрастающие в лесу деревья и другие растения коммуницируют между собой и во время общения посылают друг другу сигналы, которые передаются по воздуху с помощью выделяемых листвой и хвоей летучих химических соединений - терпенов, положительно влияющих на иммунитет.

В Японии оздоровляющий эффект "синрин-йоку" (искусство гулять в лесу) в 1982 году был подтвержден на государственном уровне японским Лесным Агентством. Ученые из токийского университета Nippon Medical School выяснили, что гуляющий по лесу человек получает солидную порцию передаваемых деревьями терпенов. Соответственно, активизируется и его иммунная система. А повышение иммунитета обусловливает образование большего количества кровяных телец - так называемых "клеток-киллеров", ответственных за уничтожение угрожающих здоровью вирусов, микроорганизмов, бактерий и даже раковых клеток. Стоит нам прогуляться по лесу - и их число в нашем организме подскакивает примерно на 50 процентов.

Ученым удалось доказать, что среди людей, живущих на лоне природы, гораздо меньше страдающих онкологическими заболеваниями, нежели среди горожан. Научные исследования показали, что в природе содержится неограниченное количество химических соединений, которые потенциально могут быть использованы для лечения онкологических заболеваний. 

В последние годы лесотерапия стала настолько популярной, что в Германии, например, даже появилась новая профессия - лесотерапевт. Помимо проведения в лесу и городских зеленых зонах курсов по медитации, занятий йогой, семинаров по китайской оздоровительной гимнастике цигун, подобные специалисты учат желающих правильно принимать "лесные ванны". 

В прошлом году в городке Херингсдорф на острове Узедом в Балтийском море открылся так называемый "оздоровительный и спа-лес" - первый в Европе терапевтический центр такого рода. Лесотерапии был посвящен большой тематический раздел на выставке садового дизайна в нижнесаксонском курортном городе Бад-Ибург под Оснабрюком. А в Мюнхенском университете имени Людвига Максимилиана и Ростокском университете разрабатывается концепция обучения, ориентированного на подготовку лесотерапевтов – специалистов нового поколения, которые будут помогать людям дружить с лесом и использовать его как источник красоты, молодости и здоровья.